女性にモテるために欠かせないのが「清潔感」ですよね。
その清潔感を出すために不可欠なのが、「メンズグルーミング」です。
とはいえ、「メンズグルーミング」は最近よく聞く言葉ではありますが、どういう意味なのか、また具体的には何をすることなのかについて、分かっていない方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、メンズグルーミングとは何かについて解説した上で、今日から実践できるメンズグルーミングのやり方について詳しく解説していきます。
ぜひ本記事の内容をマスターして、清潔感あふれるメンズを目指しましょう！
【超基礎】メンズグルーミングの意味や由来とは
まずは基本的なこととして、メンズグルーミングについて解説していきますね。
メンズグルーミング(=grooming)とは、
１ 人間が髪・ヒゲ・体などを清潔に手入れすること。
２ 同種の動物個体間で皮膚・毛・羽毛をつくろい清掃してやる行動。
動物が自分の体の清潔さや機能性を維持するために行う行為を指します。
メンズグルーミングとは、上記の行動「grooming」に由来しており、男性が行う身だしなみケア全般を指す言葉。
そのため、ひと言で「メンズグルーミング」といっても、髪型を整えたり、スキンケアをしたり、体臭ケアをしたりなど、その中身は多岐にわたります。
【種類】お店?それともセルフ?グルーミングをするには
メンズグルーミングをするにあたっては、お店で行う方法と、自分で行う方法の２つがあります。
どちらか１つで良いというわけではなく、必要に応じて使い分けるのが良いでしょう。
以下では、お店で行うグルーミングと自分で行うグルーミングについて、それぞれの特徴や行うべきシチュレーション等について解説していきますね。
お店でグルーミングを受ける
お店でメンズグルーミングを行うとなると、ヘアケアは美容室に行って、スキンケアはエステに行って…というイメージをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
しかし、お店でメンズグルーミングを受けるには、「グルーミングサロン」というお店に行くのがおすすめです。
グルーミングサロンは美容室や理容室と似ているのですが、美容室や理容室で受けられるようなヘアケア（カット・シャンプー・カラー・パーマ等）よりも幅広いサービスが受けられるのが特徴です。
具体的には、
- 頭皮ケア
- 眉毛ケア
- ハンドケアやネイルケア
- ヘッドスパ
- フェイスマスクを使ったスキンケア
といった、幅広いメニューが揃っています。
つまり、グルーミングサロンに行けば、1つの場所でトータルのグルーミングができてしまうんです。
プロの手で身だしなみ全体を整えられますし、自宅ではできない部分までビューティーアップができるので、定期的にグルーミングサロンに通って美しい男を目指しましょう。
セルフグルーミング。自分で手入れ
メンズグルーミングはセルフで行うことも十分できます。
また、定期的にグルーミングサロンに通うだけでは不十分なので、グルーミングサロンに通っている方でも、毎日のグルーミングは自分で行わないといけません。
身だしなみを整えることは日々の積み重ねですからね。
具体的には、洗顔・化粧水・乳液を使った毎日のスキンケアや、髪型のスタイリング、ムダ毛・ヒゲのケアや体臭ケアなどが該当します。
セルフでグルーミングを行うことができるアイテムも多数売っているので、ご自宅でも簡単にメンズグルーミングをすることができますよ。
また、以下ではグルーミングの具体的な方法を解説しているので、ぜひご自分でもグルーミングを行ってみてくださいね。
【実践】始めてみよう！メンズグルーミング
それでは実践編として、メンズグルーミングの具体的なやり方について解説していきます。
ファッションとグルーミングの関係性
ファッションとグルーミングは、どちらも男性の印象を大きく左右するという意味で、非常に大きな関連性があります。
パリッとシャツやジャケットを着こなした、清潔感にあふれるファッションに身をまとっていても、グルーミングを怠って髪がボサボサだったり、無精ヒゲが生えていたりすると、決してカッコよくは見えませんよね。
逆に髪をきちんと整え、体毛のケアもきちんとしていても、ファッションがダサかったり、TPOに合っていないと人から良くは思われません。
つまり、全体の印象を良くするためには、ファッションもグルーミングも行き届いていなければならないんです。
男性に必要な「清潔感」をつくるには、どちらか１つでも手を抜いてはNG。
「ファッション」「グルーミング」の両方に力を入れて、魅力的な男性を目指しましょう。
スカルプケアとヘアケア
スカルプケア（頭皮ケア）をヘアケアすることは、メンズグルーミングにおいて最も重要な要素の１つ。
きちんとヘアケアをしていない髪だと不潔な印象が出る可能性もありますし、また薄毛などの原因にもなります。
具体的には、肌にやさしいシャンプーを使って、毎日髪を洗ってあげること。
髪のダメージを補修したり、よりツヤを出して若々しい印象を演出するためにも、コンディショナーやトリートメントも合わせて使いましょう。
またスカルプケアとして、定期的にヘッドスパに行くのもおすすめ。
ヘッドスパをすると頭皮の血行がよくなるので、健康的な髪を作れるようになります。
薄毛やフケ等、男性が抱きがちな髪に関する悩みにも効果が期待できますよ。
ヘアスタイルを整える
メンズグルーミングには、ヘアスタイルを整えることも欠かせません。
具体的には、美容師さんに髪を切ってもらうことと、ワックス等で毎日しっかりとスタイリングをすることが当てはまります。
ヘアカットは１ヶ月〜２ヶ月に１回程度は行くようにしましょう。
髪を切る際には、担当の美容師の方にどういう髪型が似合うか等をよく相談して、あなたにぴったりのヘアスタイルにしてもらうのがおすすめです。
また、美容師の方に整えてもらった髪型を生かすためにも、ワックス等で髪の毛をスタイリングするようにしましょう。
ワックス等のスタイリング剤をつけると髪を動きをつけたり、ツヤ感を出したりできるので、よりおしゃれで洗練された印象になります。
また、また髪に栄養を与える成分や育毛成分が入っているスタイリング剤もあるので、スタイリング剤をつけることがそのままヘアケアになる場合もありますよ。
眉毛ケア
眉毛を何もケアしない男性も多いですが、眉毛は顔全体の印象に大きな影響を与えるので、眉毛ケアをすることは、メンズグルーミングの１つとして押さえておきたいポイントです。
具体的には、定期的に眉をカットして長さを整えたり、シェーバーでムダ毛を処理したりしましょう。
なお、いくら処理するといっても、あまりに薄かったり細くしすぎるのはNG。目指すのはあくまで「清潔感のある自然な仕上がり」ですからね。
ちなみに「自分でどうやればいいのか分からない…」という方は、ヘアカットをした際に美容師さんに相談してみるのがおすすめです。
洗顔とスキンケア
清潔感のある見た目をつくるために大事なメンズグルーミングの1つが、洗顔とスキンケアです。
しっかりスキンケアをすることは、肌荒れやニキビを防ぐとともに、若々しい肌を手に入れることにもつながりますよ。
具体的な洗顔・スキンケア方法は以下の３ステップです。
- 洗顔フォームを使って洗顔
- 化粧水を肌になじませて、肌を保湿する
- 乳液をつけて、補給した水分にフタをする
「肌にシワが目立つ…」等と悩んでいる方は、化粧水をつけたあとに美容液をつけるのがおすすめですよ。
なお注意点として、洗顔はしっかりと泡立ててから行うようにしましょう。
泡立てずにゴシゴシ洗ってしまうと、肌に対して与える刺激が強いために肌トラブルの原因になってしまします。
よく泡立てて、手ではなく泡で洗うイメージでやさしく洗い上げましょう。
シェービングとアフターシェービング
無精ヒゲが生えていると途端にみすぼらしさが出て、不潔な印象を抱かれてしまうので、毎日のシェービングもしっかり行いましょう。
シェービングの際には、まず肌をあたためた状態をつくることが重要になります。
肌が乾いていた状態でシェービングをすると、肌にかかる負担が大きく、肌荒れの原因になるからです。
そのため、必ず入浴中・入浴後などの、肌がやわらかい状態でシェービングをするようにしましょう。
シェービングを使ってヒゲを剃った後には、少なからず肌には負担がかかっているので、化粧水や乳液を使った肌の保湿ケアも忘れないでください。
大人のたしなみ。ヒゲを整える
大人っぽい雰囲気を出すのに最適な「ヒゲ」。
ワンランク上のメンズグルーミングを目指すには、ヒゲを剃るだけでなく、整えながら伸ばしていきましょう。
具体的には、ヒゲの長さを切り揃えたり、ムダ毛を処理しておくことです。
なお、ヒゲ用のオイル等を使っておくと乾燥を防ぐことができるのに加え、潤いとツヤのある色っぽいヒゲに仕上がります。
ヒゲに関してはグルーミングサロン等でも整えてくれるので、自分で行うのみならず、お店を利用して整えるのもおすすめです。
女子はここを見ている。ハンドケア、ネイルケア
男性の好きな体の部位として「手」をあげる女性が非常に多いことからも、女性は男性の手をよく見ています。
そのため、いくら全体の印象が良くても、パッと目に入った手がカサカサだったり、爪が汚れていたりしたら、女性からのイメージはガクンと落ちてしまう可能性も。
つまり、メンズグルーミングの一環としてハンドケアやネイルケアを怠ってはいけないんです。
具体的には、ハンドクリームを塗って保湿すればOK。
しっかりと指の先までハンドクリームを伸ばしていくことで、女性が思わず触れたくなるようなきれいな手になりますよ。
また、手だけでなく爪まで女性は見ています。
爪が伸び切っていたり、爪の先に汚れがつまっていたりするとNGです。
爪に関しても定期的に切っておき、汚れも落としておきましょう。
いい男は香る。スメルケア
スメルケアもメンズグルーミングにおいて欠かせない要素。
特に女性はニオイに敏感なので、いくら外見が良くても嫌なニオイを放っている男性には近づきたくないと思ってしまうもの。
逆に良い香りがする男性に対しては、女性は自然と良い印象を持ちます。
男性は加齢や汗で嫌なニオイがしがちなので、しっかりとケアをしておきましょう。
かといって、「とりあえず香水をつけておく」ことは絶対にNGです。
香水には消臭効果はないため、体臭や汗のニオイがある状態でつけてしまうと、これらのニオイと混じって異臭を放ってしまいます。
そのため、ボディウォッシュをしたり、デオドラントシートで体を拭いたりして体を清潔にしてから香水をつけるようにしましょう。
また、香水は匂いがキツすぎてもダメですし、甘い匂いは好みが分かれます。
そのため、万人ウケするせっけん系や柑橘系の自然な香りの香水を適量つけ、ほのかに香らせるのがおすすめです。
まとめ
メンズグルーミングとは何かという基礎的な話から、すぐに実践できる具体的なグルーミング方法まで解説しました。
細かいところまで抜け目なくグルーミングを行うことで、清潔感のある大人の男性になることができます。
身だしなみを整えるグルーミングは、周りの人があなたに抱く印象を良くするためにも必須。
本記事でご紹介したメンズグルーミングは今日からできるものも多数ありますので、ぜひ少しずつ実践し、カッコいい男性を目指しましょう！