肌がカサカサしている、顔が粉を吹いている、笑うと唇が裂けるなど・・・乾燥肌の症状はスキンケアを怠りがちなメンズによくあらわれます。
人の肌の状態は恋愛やビジネスなどあらゆるシチュエーションに影響を及ぼします。
清潔感のない不潔な男性はマイナスな評価を受けてしまうことが多くあるでしょう。
今回の記事では乾燥肌に悩むメンズにおすすめのスキンケア方法や対策方法をご紹介していきます。
誤ったスキンケアは肌の状態を逆に悪くしてしまうということはご存じでしたか？
今まで美容に無頓着だった方も、この機会にスキンケアと向き合ってみましょう。
乾燥肌とは？
乾燥肌とは肌の水分や皮脂が不足して潤いがなくなっている状態のことを指します。
入浴後や洗顔後に肌がつっぱったり、全身がカサカサして痒みがあるなどの症状が乾燥肌の方に起こります。別名ドライスキンとも呼ばれる症状です。
乾燥肌はニキビや肌荒れなどのスキントラブルや、オイリー肌（脂性肌）などの症状も引き起こします。
顔のニキビが目立っていたり、唇がガサガサしていたりすると第一印象も悪くなってしまいますから、乾燥肌になりがちなメンズは正しいスキンケア方法を学んで対策しましょう。
メンズ乾燥肌の原因って？
肌の乾燥の原因は、表皮の一番外側にある角質層の状態が悪化することです。
健康な状態の角質層は天然保湿因子（アミノ酸など）で満たされており、肌の水分を保って蒸散を防いだりアレルゲンなどの侵入や外からのダメージから肌を守る役目を果たします。
その角質層の状態が、誤ったスキンケア方法や栄養不足、エアコン・紫外線によるダメージによって悪化すると乾燥肌になるのです。
メンズ乾燥肌の原因
- 間違ったスキンケア
- ビタミンB群などの栄養不足、食生活の偏り
- 紫外線やエアコンによるダメージ
メンズ乾燥肌の原因①：間違ったスキンケア方法をしている
肌を良い状態に保つために行うスキンケアも、間違った方法で行ってしまうと悪影響を及ぼします。
肌の健康維持に必要な皮脂を全て洗い流してしまうため、乾燥肌やスキントラブルの原因となるからです。
特に以下のスキンケア方法を行っている方は気を付けて下さい。
誤ったメンズスキンケア
- ゴシゴシ強く洗顔する
- 1日に何度も洗顔する（しかも保湿をしない）
- 洗顔クリームを泡立てずに使用する
- 冷たすぎる/熱すぎる温度の水で洗顔する
石鹸や洗顔料を使った洗顔は1日に2回位にしておくぐらいをおすすめします。
洗顔の際は泡をたくさん立てて、優しく洗い流すことを心がけましょう。何事も適量が大切です。
メンズ乾燥肌の原因②：ビタミンB群などの栄養成分が不足している・食生活の偏り
ビタミンB群が不足することも乾燥肌の原因となります。
ビタミンB群には肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。
その不足によってターンオーバーが正常に働かなくなると、古くなった角質細胞と新しい角質細胞を入れ替えることができません。
したがって、外部刺激が肌に蓄積しやすくなったり、肌内部の水分がすぐに外へ出てしまったりする（乾燥する）ようになります。
メンズ乾燥肌の原因③：紫外線やエアコンによる乾燥やダメージ
紫外線による肌へのダメージやエアコン（暖房・冷房）による室内の乾燥によって角質層が悪化し、乾燥肌になる場合もあります。
特に冬場は乾燥しやすいため、加湿器を設置したり日焼け止めを日ごろのスキンケアに取り入れるなどして対策が必要になります。
また、乾燥肌はスキントラブル（ニキビ・シミ）や脂性肌などの二次症状も引き起こします。
次章では健康な肌を維持するための正しいスキンケア方法とメンズ乾燥肌との付き合い方をご紹介します。
メンズ向け乾燥肌を改善・予防効果のあるスキンケアとは？
本章からはメンズ乾燥肌の改善に役立つスキンケア方法や情報をご紹介します。
最近は「清潔感のない男性は第一印象が良くない」と言われるほどですから、男性も徹底的にスキンケアを行いましょう。
メンズ乾燥肌の対策①：正しいスキンケアの知識や使い方を身につける
大衆浴場などで顔をゴッシゴシ洗っている男性を見たことはありませんか？
男性は女性に比べて美容に無頓着です。
それゆえ正しいスキンケア方法を知らず、むしろ肌にマイナスなスキンケアを行っている場合があります。
先ほども紹介したような「間違ったスキンケア」を行っている方は今すぐ改善しましょう。
誤ったメンズスキンケア
- ゴシゴシ強く洗顔する
- 1日に何度も洗顔する（しかも保湿をしない）
- 洗顔クリームを泡立てずに使用する
- 冷たすぎる/熱すぎる温度の水で洗顔する
「正しい洗顔の方法を知りたい・・・」 「自分に合う洗顔フォームがわからない・・・」 このような悩みを持つメンズは多いのではないでしょうか。 特にスキンケアに興味を持ち始めた初心者の方にとってわからないことだらけですよね。 …
メンズ乾燥肌の対策②：入浴・洗顔後は化粧水と乳液をセット使うスキンケアを
熱いお湯で体を洗い流し、洗顔量で顔を洗った直後の肌は特に乾燥しやすいです。
肌の健康状態を維持するためにも入浴・洗顔後は化粧水と乳液を利用したスキンケアを必ず行ってください。
「今まで肌のことなんて気にしてこなかった・・・」 「肌のスキンケアに対して興味が持てない・・・」 と言ったメンズスキンケアの正しい方法をわからぬまま日常を過ごされている方も多いのではないでしょうか。 昨今では「メンズメイク…
化粧水を使う時は肌に優しくなじませるように保湿することがポイントです。
化粧水の上から保湿クリームや乳液を使って肌にフタをしてあげると保湿力が高まり、メンズ乾燥肌の対策ができます。
赤ちゃんのような弾力のあるモチモチ肌になったら十分に水分補給された証拠です。
テレビCMで放送されているような、手に肌がまとわりつく状態を目指して徹底的に保湿しましょう。
メンズ乾燥肌の対策③：ホルモンバランスを整えて、生活習慣を見直す
人間の保湿機能は「テストステロン」という男性ホルモンによって作用します。
テストステロンによって皮脂が分泌されたのち、皮脂によって肌が保護・保湿されるのです。
メンズのホルモンバランスが悪い状態だと、このテストステロンの分泌量に不具合が生じ、肌が乾燥したり逆に脂性肌（オイリー肌）になったりします。
したがって生活習慣やストレスを感じがちな男性はホルモンバランスを整えることも考慮に入れましょう。
規則正しくストレスのない生活を送ることをおすすめします。
- 適度な運動をする
- なるべく早くベッドに入る
- 食事は3食、バランスの良いものを食べる
日常生活においてストレスをゼロにすることは難しいですから、ストレスと上手に付き合っていくことを意識してみてくださいね。
メンズ乾燥肌の対策④：ビタミンB群の摂取を意識するのがおすすめ
乾燥肌で悩むメンズは生活習慣の改善だけでなく、特にビタミンB群の接種をするように心がけましょう。
オールインワンサプリメントを取り入れたり、栄養素を多く含む食品を摂取したりすると対策可能です。
ビタミンB群を豊富に含む食品
- ビタミンB6：唐辛子、にんにく、こんにゃく
- ビタミンB2：豚肉、みそ、パセリ
ビタミンB群は普段気兼ねなく摂取する市販の食事に多く含まれる栄養素です！
メンズ乾燥肌の対策⑤：髭シェービング後のスキンケアはマスト！
こちらはメンズ特有のスキンケア方法になりますが、アゴや頬のシェービングを行った後はかなり肌が乾燥している状態になります。
これは髭剃りによって角質層が損傷し、肌内部の水分が流出・蒸散してしまうことが原因です。
髭剃り・シェービングによって失われた水分を補充するために、化粧水や乳液でしっかりと保湿してあげましょう。
髭剃り後は化粧水や乳液だけでなく、アフターシェーブローションなどを利用することもおすすめです。
商品選びの際には、肌荒れに効果的な以下の保湿成分が入っているかどうかをチェックしてみましょう。
おすすめの保湿成分
- ヒアルロン酸
- セラミド
- コラーゲン
また、T字カミソリを利用している方は定期的な刃の付け替えや、電気シェーバーの購入を検討するのが良いでしょう。
さび付いた刃は切れ味が悪く、肌に猛烈な負荷を与えます。
電気シェーバーはT字カミソリよりも肌に与えるダメージが少なく、スムーズに髭をシェービングすることができるためおすすめです。
肌の状態が悪いメンズは化粧もスキンケアの選択肢に
従来ならまず考えられないことですが、最近は女性のようにナチュラルな化粧をする男性も増えてきている傾向があります。
特に営業職についているビジネスマンの男性にはBBクリームを利用する方が多く、メンズ専用の化粧コスメブランドが立ち上がるほどです。
「男性のテレビタレントさんは間違いなく化粧をしているだろう」という要旨のこちらのツイートも話題になりました。
インスタストーリーズにあげられていたという松本潤さんの自撮りの生々しい髭あとと年相応の肌つやを見て、ジャニーズ事務所がこれまで所属タレントのSNSを禁じていたのは正しかったんだなと思ってしまいました。 pic.twitter.com/BSXXBLyPXZ
— まことぴ (@makotopic) December 21, 2019
化粧の有無でここまで人の印象が異なるのは驚きですね。
化粧水や乳液を使ったスキンケアに慣れてきたら、まずはBBクリームから化粧にトライしてみることもおすすめですよ。
まとめ
今回の記事では乾燥肌に悩むメンズに向けたおすすめのスキンケア方法や関連知識をご紹介しました。
男性の美意識が高まりつつあるなか、将来的に男性が化粧をすることがスタンダードになる時代も近いかもしれませんね。
本記事の筆者は20代前半の男性ですが、他人に気づかれない程度の化粧をしている知人が何人かいます。
美意識の高い男性同士で化粧水や乳液などの化粧品をプレゼントしあうこともあるようです！
今回紹介した乾燥肌への対策方法を全て試してみてください！とまでは言いませんが、例えば「正しいスキンケアだけでも実践してみる」など、少しずつ美意識を高めていくと悩みも解決するのでおすすめですよ！