肌が突っ張るほど乾燥しているけど、メンズスキンケアの知識がないからどうすればいいかわからないという男性は多いです。
乾燥肌は間違った洗顔やケアを続けることによって悪化して、肌荒れやニキビをより起こしやすくしてしまう原因となります。
そこで今回は、男性の乾燥肌の原因や対策、化粧水や乳液、オールインワンジェル等のメンズスキンケアグッズの選び方を解説していきます。
乾燥肌に悩んでいる人や、メンズスキンケアグッズの選び方がわからない人は、ぜひ読んでみてください。
乾燥肌とは
乾燥肌とは、肌内部の水分と油分が低下した状態です。
この状態は、肌表面にあるバリアが壊れている状況にあるため、外敵からの刺激を受けやすく、肌荒れやニキビができやすくなっています。
悪化してしまうと顔全体が赤く炎症を起こし、痒みと痛みでより直すのが難しくなります。
冬はカサカサするけど夏場は少しオイリー気味、といった肌の人は、乾燥肌とは呼びません。
乾燥肌の場合は、季節に関係なく、カサカサした症状が続きます。
肌質の種類
肌質は、大きく分けて4つの種類に分かれています。
自分が乾燥肌なのか、混合脂性肌なのかでスキンケアの方法は変わってくるため、肌質の種類について把握しておきましょう。
普通肌
肌の水分も油分も適量で、バランスが保たれているのが普通肌です。
大きな肌トラブルはなく、理想的な肌の状態と言えます。
メンズスキンケアを取り入れて、普通肌を目指しましょう。
乾燥肌
肌の水分、油分ともに低下した状態が乾燥肌です。
悪化すると粉を吹き、痛みや痒みを引き起こします。乾燥肌は特に外部からの刺激に弱く、肌荒れが特に起こりやすくなっている状態です。
脂性肌
肌の油分が多く、べたつきやテカリが出てしまっている状態です。
悪化するとニキビや毛穴に詰まった黒ずみが目立ってしまいます。
混合肌
おでこ・鼻の油分が多くテカっているものの、頬や口回りが乾燥しているなど、顔の箇所によって脂性肌と乾燥肌の状態が混合した状態のことを指します。
ケアするためには工夫が必要なため、メンズスキンケアグッズの使い方には特に注意が必要な肌質です。
乾燥肌の見分け方
細かい肌質分類は皮膚科による診断で受けられますが、乾燥肌かどうかの大まかなチェックは自宅でも行えます。
方法としては、洗顔後に水気をふき取り、約10～15分ほど放置します。
この状態で肌がカサカサして、つっぱり気味であれば乾燥肌である可能性が高いです。
肌に負担をかける方法なので、5分で症状が現れたらすぐに中止して、メンズ用の化粧水や乳液で保湿しましょう。
乾燥肌の原因
乾燥肌になってしまうのは、体質だけではありません。
原因がわかればベストなスキンケア方法もわかるので、当てはまっているものがないかチェックしてみましょう。
洗顔時、ごしごしとこすってしまう
乾燥肌の原因は、洗顔の際に顔をごしごしと強く擦ってしまっていることが原因の場合があります。
汚れを落としたいからと強く顔を擦ってしまうと皮膚が傷つき、表面のバリアが壊れた状態になります。そうなると肌は水分の保持がうまくできず、乾燥が進みます。
洗顔の際は、泡で優しく撫でるように洗う点を意識しましょう。
一切スキンケアを行っていない・メンズスキンケアの方法が間違っている
もし一切スキンケアを行っていないのであれば、乾燥肌のリスクは大幅に上がります。
身だしなみの一環として、男性のスキンケアはほぼ必須になりつつあります。
高価な美容液といったメンズスキンケア用品を使う必要はありませんが、洗顔と保湿だけは意識して普段から行うようにしましょう。
また、洗浄力の高いメンズ用のスクラブ洗顔によって洗顔してしまうと、乾燥肌は悪化する可能性が高くなります。
メンズ用スクラブ洗顔は、粒の荒い粒子が含まれた洗顔料によって、毛穴に詰まった汚れを落とすのに適しています。
しかし、スクラブの粒子によって肌が傷つけられる上に、顔の必要な油分までも洗い流してしまいます。
乾燥肌の人は、メンズ用のスクラブ洗顔は控えましょう。
洗顔の回数が多すぎる
顔の肌荒れを気にして洗顔の回数が多すぎると、必要な油分や水分まで削ぎ落してしまい結果的に乾燥が進んでしまいます。
洗顔は1日2回で十分です。特に汚れの少ない朝の洗顔は、ぬるま湯だけでもOK。1回の洗顔で、泡を撫でる時間は90秒程度を意識しましょう。
スキンケアを意識するのは良いですが、洗いすぎも逆効果になることを覚えておきましょう。
睡眠不足
睡眠不足が続いてしまうと、成長ホルモンが少なくなり、肌のターンオーバーがうまくいかなくなります。
すると剥がれ落ちるべき古い角質がいつまでも残ってしまい、肌にとっては良くない状態が続きます。
栄養不足
ジャンクフードが多く、偏った食生活をしていると栄養が不足して肌にいきわたらなくなってしまいます。
そうなると肌のターンオーバーがうまくいかず、いつまで経っても新しい肌に生まれ変わりません。
脂質の多い食べ物を食べて過ぎてしまうと、自然に皮脂の分泌も増えます。そうなるとさらにバランスが崩れ、肌の状態は悪化します。
特に大学生は外食も増え、生活が不規則になりがちです。環境に変化によってニキビが増えて乾燥肌化しやすくなるため、スキンケアを意識しましょう。
乾燥肌の人のメンズスキンケア対策
乾燥肌の人がどういったメンズスキンケア対策を取り入れるべきかまとめました。
特別なことは必要なく、正しい知識や方法を取り入れることが最も重要です。
基本的なメンズスキンケアを取り入れること
男性だからスキンケアを意識したことがなかったという人は、基本的なメンズスキンケアの知識と方法を取り入れましょう。
メンズスキンケアの基本は、洗顔、保湿の2つだけです。
洗顔は朝晩2回、ささっと洗う。洗顔後は、化粧水で保湿し、2～3分経って化粧水が浸透したら乳液か保湿クリームを塗りましょう。
化粧水や乳液を調べて揃えるのが面倒な人には、全てが1つにまとまったメンズ用オールインワンジェルがおすすめです。
洗浄力の高すぎるメンズ洗顔料をやめる
メンズ用スクラブ系洗顔や、顔の油分をごっそり洗い落とすことを売り込んだメンズ用の洗顔料は控えましょう。
特に乾燥肌の人は、洗浄力が強すぎる洗顔料は相性が悪く、顔の必要な油分まで落としてしまうことによって乾燥が進んでしまいます。
生活習慣を見直す
どんなに正しいメンズスキンケアを取り入れても、生活習慣が乱れていては肌の状態が良くなるのに時間がかかります。
皮脂の分泌量にも大きく影響しますし、栄養がいきわたらなければ肌質の改善が進みません。
さらに20代以降の方のニキビ、いわゆる大人ニキビも出やすくなります。
メンズスキンケアを意識するのであれば、同時に生活習慣も意識することをおすすめします。
メンズスキンケアグッズの選び方
最後に、乾燥肌の人がメンズスキンケアグッズを選ぶ際のポイントをまとめて解説しました。
洗顔は石鹸でOK
乾燥肌の人向けの洗顔料に関してですが、石鹸で問題ありません。
メンズ用洗顔料を使用して洗浄力が強すぎる方が悪影響なので、軽く泡立てて石鹸で洗う方法に変えただけでも症状が軽減する場合があります。
メンズスキンケアグッズを用意するのであれば、乳液やオールインワンジェルに優先的に予算を回しましょう。
化粧水選びのポイントはコラーゲンとヒアルロン酸
乾燥肌の人が洗顔後の化粧水選びのポイントとなるのがコラーゲンとヒアルロン酸です。
特にヒアルロン酸は高い保湿効果が期待でき、副作用もほとんどないとされています。
成分表をチェックして、これらの成分が入っているメンズ用化粧水を選びましょう。
保湿成分「セラミド」が配合された美容液・乳液を取り入れる
メンズスキンケアグッズで取り入れる上最も重要な成分が、セラミドです。
保湿成分は、皮脂、天然保湿因子、角質細胞間脂質（セラミド）に分かれていて、中でも大きな割合を占めるのが角質細胞間脂質（セラミド）だからです。
市販の美容液や乳液にセラミドが含まれるタイプだと、最低でも3,000～4,000円程度します。
それ以下でセラミド含有を謳っている場合は含有量が極端に低い可能性が高く、あまり効果は期待できません。
メンズスキンケアグッズを購入する際は、セラミドが配合されているかを意識することをおすすめします。
オールインワンジェルを使う場合
メンズスキンケアグッズを調べたり、揃えるのが面倒な人は、メンズ用オールインワンジェルを使いましょう。
選び方としては、セラミド配合のタイプを優先しましょう。特に乾燥肌の場合は保湿成分として高い効果が期待できるためです。
メンズスキンケアまとめ
今回は、乾燥肌の原因や対策をまとめ、選ぶべきメンズスキンケアグッズに関してまとめました。
乾燥肌の場合、間違った洗顔やスキンケアによって引き起こされている場合が多く、正しい方法を身に着ければ改善の方向に少しずつ進みます。
中長期スパンでスキンケアは考えるのが吉。
スキンケアアイテムを全部揃えるのが大変なのであればまずはオールインワンタイプから使ってみるのも良いでしょう。
オールインワンタイプは手軽なので初心者の方に特におすすめです。
洗顔のし過ぎに注意しつつ、毎日のスキンケアに力を入れて乾燥肌を改善させましょう。