皮脂を過剰に分泌していて、ベタつきやすい肌タイプの脂性肌。
ベタつき・テカリ・ニキビなど、さまざまな肌トラブルを抱えているメンズも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、脂性肌のメンズにおすすめの化粧水の使い方やスキンケア方法を紹介します。
おすすめのスキンケア方法で毎日丁寧にお手入れをして、ベタつきやテカリのない清潔感溢れるメンズ肌を実現しましょう。
脂性肌(オイリー肌)とは？
脂性肌・オイリー肌とは、水分量に加えて皮脂量も多い肌のこと。
うるおいや弾力は十分にあるものの、過剰な皮脂によるベタつきやテカリが気になりやすい傾向があります。
また皮脂が多いため、ニキビ・開き毛穴・黒ずみ毛穴などの肌トラブルも招きやすいのが特徴です。
インナードライ肌にも注意
インナードライ肌とは、皮脂が多くベタつきがちながら肌内部の水分量が不足している肌のこと。
皮脂が多いため一見脂性肌と思いがちですが、脂性肌は皮脂量に加えて水分量も多いので異なります。
毛穴が目立つ・ニキビが発生しやすいなどの共通する肌悩みはありますが、インナードライ肌はカサつきやゴワつきが気になりやすいのが特徴です。
ベタつきやテカリが気になるのに肌が乾燥しやすいメンズは、インナードライ肌と判断しましょう。
オイリー肌を引き起こす5つの原因
「そもそもなんで脂性肌になるの？」「いつからか肌がオイリーになった」とお悩みのメンズも多いのではないでしょうか。
ここからは、オイリー肌を引き起こす5つの原因について詳しく解説します。
脂性肌を招く原因を抑えて、改善できるようしっかりアプローチしましょう。
遺伝
脂性肌の原因の一つ目は、遺伝です。
肌質は遺伝で決まることも多いので、両親が脂性肌の場合は、子どもも同じように脂性肌になる可能性が高い傾向があります。
なお、脂性肌になる原因は遺伝以外にもあるので、その他の原因にアプローチしながら肌悩みを改善することをおすすめします。
乾燥
脂性肌は、乾燥によって招かれることもあります。
肌にうるおいが足りず乾燥している状態だと、水分蒸発を防いで肌を守るために皮脂が過剰に分泌される傾向があります。
過剰な皮脂分泌を防ぐためにも、メンズ化粧水やメンズ乳液を使った丁寧なスキンケアが重要です。
また、乾燥する原因は保湿不足以外にも、加齢・紫外線・季節による乾燥などさまざまです。
年齢や季節に応じた保湿ケアだけでなく、紫外線対策も行うことが重要ですよ。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れることも、脂性肌を招く原因の一つです。
男性ホルモンの「テストステロン」が多くなると皮脂を過剰に分泌しやすくなり、ベタつきやテカリが気になりやすくなります。
過剰な皮脂分泌を防ぐためにも、ホルモンバランスを乱さないように生活習慣を整えることが重要です。
男性ホルモンの「テストステロン」は思春期に多くなりがちですが、ストレスや睡眠不足によっても多くなることがあるので注意しましょう。
食生活の乱れ
食生活の乱れによっても、脂性肌になりやすくなります。
甘いものや主食などの糖質を過度に摂取すると、血糖値が上がり皮脂腺を刺激する「インスリン」が血中に過剰に分泌されます。
さらに脂質を摂取しすぎると、皮脂の成分である「トリグリセリド」が増えて皮脂を分泌しやすくなるので要注意。
糖質や脂質を多く摂りがちなメンズは、低糖質・低脂質の健康的な食事を心がけましょう。
誤ったスキンケア
誤ったスキンケアは、脂性肌を招く原因になります。
以下のようなスキンケアを行っているメンズは注意が必要です。
- 擦りながら洗顔をしている
- タオルでゴシゴシと顔を拭いている
- メンズ化粧水のみを使ってスキンケアをしている
- 1日に何度も洗顔している
肌を擦ると、外的刺激から肌を守るために過剰に皮脂が分泌される傾向があります。
また、メンズ化粧水のみでスキンケアをしたり何度も洗顔したりすると、水分蒸発を防ぐために過剰に皮脂を分泌するので注意しましょう。
脂性肌の男性が注意すべきポイント
「ベタつきやテカリから解放されたい…」と脂性肌にお悩みのメンズも多いのではないでしょうか。
ここからは、脂性肌の男性が注意すべきポイントを詳しく解説します。
注意すべきポイントを心がけて、ベタつきやテカリなど肌悩みのないメンズ肌を実現しましょう。
朝晩2回洗顔をする
脂性肌のメンズは過剰な皮脂を取り除くためにたくさん洗顔しがちですが、洗顔回数は朝晩1回ずつの1日2回にしましょう。
洗顔しすぎると、肌を守るために必要な皮脂まで除去してしまいます。
すると、潤いが失われて乾燥を招き、過剰な皮脂分泌に繋がるため悪循環に陥ることになるので要注意です。
また、高温での洗顔も肌を守るために必要な皮脂を除去する原因になるので、34℃ほどのぬるま湯で洗顔することをおすすめします。
しっかり保湿する
脂性肌のメンズは、化粧水だけでなく乳液も使ってしっかり保湿することが大切です。
脂性肌はベタつきやすいため、メンズ化粧水だけでスキンケアを済ませがち。
しかしメンズ化粧水後に乳液を使用しなければ、すぐに水分が蒸発してしまい十分に保湿できません。
水分が蒸発して潤いが不足すると、肌を守るために皮脂を過剰に分泌してしまいます。
そのため脂性肌のメンズがベタつきやテカリを改善するには、化粧水や乳液でしっかり保湿することが重要です。
ベタつきにくくさっぱりスキンケアできるメンズ化粧水や乳液も販売されているので、敏感肌のメンズにおすすめですよ。
生活習慣を改善する
脂性肌の男性は、生活習慣を改善することをおすすめします。
以下の3点を意識して、健康的な生活習慣を送りましょう。
- 毎日7時間以上睡眠をとってホルモンバランスを整える
- 皮脂の分泌をコントロールする「ビタミンB」を摂取する
- 過度なストレスを避ける
睡眠時間が不足しているとホルモンバランスが崩れて皮脂量が増えるので、毎日7時間以上しっかりと睡眠をとることが大切です。
また、糖質や脂質の過剰摂取は避けて、皮脂の分泌をコントロールする「ビタミンB」を積極的に摂取すると、清潔感溢れる肌を目指せます。
さらにストレスも皮脂が増加する原因にもなるので、ストレスを避けたりリフレッシュしたりしながらストレスを発散しましょう。
脂性肌におすすめのメンズ化粧水の使い方
「化粧水の使い方がわからない」「ベタつきにくい化粧水の使い方を知りたい」とお悩みのメンズもいますよね。
ここからは、脂性肌のメンズにおすすめの化粧水の使い方を解説します。
注意すべきポイントも解説するので、正しくスキンケアをしてベタつきやテカリのお悩みから解放されましょう。
①適量の化粧水を手に取る
まずは、適量の化粧水を手に取ります。
化粧水はたっぷり使うほど効果が期待できるものではないので、適量使用することが大切。
化粧水の量が少なすぎても効果を引き出せず、多すぎても肌トラブルの原因になる可能性もあるので注意しましょう。
化粧水の適量は500円玉大とされていますが、商品によって異なる場合があります。
メンズ化粧水購入後は、必ずメーカー推奨の使用量目安をチェックしてから使い始めましょう。
②手のひらで軽く温める
続いて、手のひらに広げながら体温で軽く温めます。
メンズ化粧水を軽く温めることで、配合成分が角質層まで浸透しやすくなり効果を引き出せます。
メンズ化粧水に皮脂をコントロールする成分など脂性肌にぴったりの成分が配合されていれば、美容成分によってベタつきやテカリのない清潔は肌を目指せますよ。
③顔全体に化粧水を塗布する
次に、軽く温めたメンズ化粧水を顔全体に塗布します。
顔全体に化粧水を馴染ませたあとは、やさしくハンドプレスすることが大切です。
手で肌を押さえてハンドプレスすることで、メンズ化粧水の美容成分が角質層に浸透しやすくなり脂性肌改善にも繋がります。
なお、力を加えすぎると肌に負担を与えてしまい、脂性肌を悪化させる可能性もあるので注意しましょう。
④目元や口元にも馴染ませる
最後に、目元・口元・小鼻など細かい部位にも指先を使ってメンズ化粧水を馴染ませます。
細かい部位は化粧水が馴染みにくいので、丁寧にスキンケアすることが大切です。
細かい部位にメンズ化粧水を馴染ませるときも、顔全体に塗布するときと同様やさしくスキンケアしましょう。
脂性肌のメンズでも目元はデリケートで乾燥しやすいので、しっかり保湿することをおすすめします。
オールインワンでもしっかり保湿できる？
化粧水・乳液の2種類を使うのが面倒なメンズは、オールインワンがおすすめです。
オールインワンとは、化粧水・美容液・乳液・クリームなどの役割を1本で果たす化粧品のこと。
オールインワンは1本で簡単にスキンケアを終えられるにも関わらず、十分に保湿できて脂性肌やニキビなどの肌トラブルもケアできるので人気のアイテムです。
忙しい朝にサッとスキンケアしたいメンズやコスパ良くスキンケアしたいメンズには、特におすすめですよ。
ドラッグストアやバラエティショップなどの市販にもさまざまな商品が販売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
メンズ化粧水を正しく使って清潔な肌を目指そう
この記事のポイント
- 脂性肌は水分量・皮脂量が多くベタつきやすい肌質のことを指す
- 遺伝・乾燥・ホルモンバランスの乱れなどさまざまな原因が脂性肌を引き起こす
- メンズ化粧水や乳液でしっかり保湿することが大切
ベタつき・テカリ・ニキビなどに悩みがちな脂性肌は、遺伝・乾燥・ホルモンバランス・誤ったスキンケアなどさまざまな原因が招く肌質です。
過剰な皮脂分泌を起こす脂性肌を改善するには、正しいスキンケアが重要。
化粧水や乳液を使ってしっかり保湿することで、過剰な皮脂分泌を防げます。
化粧水を使うときには、正しい使い方を守ってスキンケアすることをおすすめします。
この記事を参考に化粧水や乳液での正しいスキンケアや健やかな生活習慣を心がけて、ベタつきやニキビのない清潔感溢れるメンズ肌を実現しましょう。