最近メンズも朝のスキンケアが大事だと知って、自分も始めて見ようと思ったものの、
「メンズスキンケアって具体的にどんな効果があるの？」
「朝のスキンケアって何をすればいいんだろう？」
などと疑問が出てきますよね。
そこでこの記事では、
- メンズがスキンケアをする理由
- 朝の正しいスキンケア方法
- メンズスキンケアのよくある疑問
などをわかりやすく解説していきます。
朝のメンズスキンケアを正しいやり方に変えることで、いつまでも若々しい美肌を手に入れましょう！
メンズにスキンケアが必要な理由・目的
スキンケアというと、女性がするものというイメージが強いですよね。
そこでこの章では、メンズがスキンケアをすることの具体的なメリットや効果について解説していきます。
そもそもスキンケアは、「肌の保湿」が一番大きな効果となります。
ただ、そのほかにも「肌を清潔な状態に保つ」「肌トラブルを改善する」など、さまざまな効果もあるんです。
しかし、「メンズの肌はテカったりベタついたりしやすいから、保湿しないようにしている」「肌を保湿する必要はないんじゃないの？」という男性もいると思います。
実は男性の肌は乾燥のダメージから肌を守るために皮脂を過剰に分泌しているだけで、水分量が多いわけではないんです。
メンズの肌は女性に比べて水分量が約3分の1程度しかないこともあり、メンズにこそスキンケアでの保湿が重要ですよ。
また、スキンケアをせずに皮脂が過剰に分泌している状態を放っておくと、
- ニキビができやすくなる
- ブツブツないちご鼻になりやすくなる
- 不潔な印象を与えてしまう
などのデメリットがあるため、朝晩しっかりおスキンケアをして肌の状態を整えることで、肌悩みが解消したり女性からの印象アップも期待できますよ。
朝の正しいお手入れ方法
前章でご紹介したように、メンズにこそ朝と夜のスキンケアが必要なことが分かりました。
この章では、朝の正しいメンズスキンケア方法をご紹介していきます。
夜のスキンケアももちろん大事ですが、朝に正しい方法でスキンケアをすることこそ効果を実感する近道なので、ぜひこの機会に覚えてみてくださいね。
それではさっそく見ていきましょう。
メンズスキンケアのタイミング
スキンケアをするタイミングというと、メンズのほとんどが夜の入浴後ですが、実は朝の洗顔後にスキンケアをすることが重要なんです。
これは、ヒトは夜寝ている間にコップ1杯分の汗をかいていると言われており、起床直後の朝の肌は不潔な状態であるためです。
そこで朝の起床直後に洗顔をしたあと、化粧水などを使ってスキンケアをすることで、朝から夜まで1日中うるおった健康的な肌を手に入れることができます。
スキンケアに必要なアイテム
朝のスキンケアに最低限必要なアイテムは全部で以下の4つ。
| 洗顔料 | 顔の皮脂や汗をきれいに落とすことができる |
|---|---|
| 洗顔ネット | 洗顔料の泡立ちが良くなり、肌に負担をかけずに洗顔することができる |
| 化粧水 | 肌にうるおいを与え、みずみずしい肌に導く |
| 乳液 | 保湿効果が長持ちするように肌に蓋をする |
この4つはどれも肌環境を整えるためには絶対必要なので、持っていない方はドラッグストアやコンビニなどで揃えてみてくださいね。
洗顔ネットは100均などで購入できるプチプラのものでも可◎
さらにレベルアップしたスキンケアをしたい方は、肌悩みに合わせて「美容クリーム」なども併せて活用するのがおすすめです。
朝スキンケア、基本の手順とポイント
朝のスキンケアの基本の順番は以下の通り。
「時短したい」という男性もいるかもしれませんが、朝のメンズスキンケアはたったの3ステップで完了します。
朝もしっかりとスキンケアしていきましょう。
ステップ1：洗顔
まず朝起きたら洗顔をします。
この朝の洗顔時にも洗顔料を使って寝ている間に分泌された汗や皮脂をきれいに落とすようにしましょう。
朝洗顔の正しい方法は、
- 人肌程度のぬるま湯で顔を濡らす
- 洗顔料を洗顔ネットを使って泡立てる
- たくさんの泡を顔全体に乗せる
- 30秒～1分程度放置して汚れを浮かせる
- 人肌程度のぬるま湯でやさしく洗い流す
この順番で洗顔をすることで、肌や毛穴に負担をかけずにきれいに汚れを落とすことができますよ。
ステップ2：化粧水
洗顔後の肌は急速に水分が失われ、乾燥状態が進んでいます。
そこで化粧水を使った保湿ケアをすることで健康的な美肌を目指すことができますよ。
正しい化粧水の使い方は、
- 500円玉程度の大きさの化粧水を手に取る
- 手のひらで少し温め、顔全体につける
- 化粧水が浸透するように10～20秒程度軽く押さえつける
- もう一度①～③の手順をくり返す
以上の順番で化粧水を使うと、皮脂が過剰に分泌されにくくなり清潔感が生まれます。
ステップ3：乳液
化粧水で肌に水分を与えたら、乳液を使って水分が逃げないように蓋をすると良いです。
化粧水だけで終わらせる人が多いですが、乳液を使わないと化粧水の水分はすぐに蒸発してしまうので、乳液も必ず使うようにしましょう。
乳液の正しい使い方は、
- 10円玉程度の大きさの乳液を手に取る
- 手のひらで少し温めてから顔全体に塗り広げる
- 塗り忘れがちな生え際や鼻、アゴにもしっかり塗る
このように乳液を使うことで、うるおった肌が長時間続きます。
この時併せてリンパマッサージもすると、老廃物が流され、むくみや肌荒れの解消にもなりますよ!
また「朝は忙しくて化粧水・乳液どちらもする時間がない!」という男性には、化粧水・乳液どちらの役割も備えているオールインワンクリームや朝用パックもおすすめ。
また、美容液を使う場合は化粧水の後に使うのがおすすめです。
スキンケアは「タイミング」「使うアイテム」「手順」の3つが正しくないと効果をなかなか実感できません。
これまで間違った方法で朝のスキンケアをしていた方は、ぜひ今日から正しいスキンケア方法に変えるようにしてみてくださいね。
朝のメンズスキンケアに関するQ&A
この章では、朝にスキンケアをする際に出てくる疑問を解決していきますよ。
それでは順番に詳しく見ていきましょう。
Q1．朝に洗顔をしたら夜はしなくていいの？
A．朝と夜の1日2回洗顔料を使った洗顔をするようにしましょう。
朝の洗顔は記事上部でも解説したように、寝ている間に分泌された皮脂や汗をきれいに落とす役割がありますが、実は夜の洗顔には違った役割があるんです。
夜の洗顔の主な効果は、日中外で活動している間に肌に付着した汚れを落とすことです。
具体的には、
- 車の排気ガス
- オフィスの汚れた空気
- 酸化した汗や皮脂
などが肌に付着しているので、夜の入浴時にも朝と同じように洗顔料を使った洗顔をすることを心掛けましょう。
Q2．メンズでも女性用化粧品を使っていいの？
A．肌タイプによっては女性用の方が良い場合もあります。
基本的にメンズが女性用のスキンケアアイテムを使うことは問題ありません。
ですが、洗顔料に関しては女性用のアイテムは洗浄力が弱い場合があるので、肌がすぐにテカったりベタついたりする方はメンズ用洗顔料がおすすめですよ。
しかし、メンズ用のスキンケアアイテムは清涼感を出すために「メントール」という成分が配合されていることがあり、この成分は肌への刺激が強く乾燥を招いてしまうこともあるため、敏感肌や乾燥肌の方は肌にやさしいものや女性用のスキンケアアイテムを使うようにしましょう。
Q3．肌悩み別におすすめの成分ってあるの？
A．悩みにそれぞれ効果的な成分があります。
多くの人が抱える代表的な肌悩みには、
- シミ、くすみ
- シワ、たるみ
- ニキビ、肌荒れ
- 乾燥肌
などがありますが、アイテムによってはそれぞれの悩みに効果的な成分が配合されています。
具体的な成分名としては、
- シミ、くすみに効果的 → 「プラセンタ」や「ビタミンC誘導体」
- シワ、たるみに効果的 → 「コラーゲン」や「エラスチン」
- ニキビ、肌荒れに効果的 → 「アラントイン」や「グリチルリチン酸２K」
- 乾燥肌に効果的 → 「ヒアルロン酸」や「セラミド」
といった成分が効果的なので、アイテム選びの参考にしてみてくださいね。
まとめ
この記事では、メンズスキンケアについて紹介・解説してきましたが、いかがでしたか？
最後にもう一度、メンズスキンケアの重要性と正しい方法をまとめます。
メンズスキンケアの重要性
男性の肌は女性に比べて「皮脂量は多く水分量は少ない」という複雑な肌質のため、メンズこそスキンケアで肌の状態を整えることが大事です。
また、スキンケアをすることで肌悩みがなくなるだけでなく周りからの印象アップも期待できます。
正しい朝のスキンケア方法
- 朝起きたらまず洗顔料を使って洗顔する
- 洗顔後の乾燥している肌に化粧水で水分を補給する
- 化粧水の水分に蓋をするように乳液を使う
この記事を参考に正しく朝のスキンケアを行い、清潔感あふれる健康的な肌を手に入れましょう！